睡前玩手機(jī)十大危害 影響視力和智力
在睡覺前一個(gè)小時(shí)內(nèi)看電視、電腦、手機(jī)等，其信號會(huì)對大腦造成干擾，人造光線還會(huì)抑制褪黑素的分泌，使人難以入睡。睡前更不要看讓人情緒激動(dòng)、恐怖、悲傷或抑郁的電視劇、視頻等，這些都對大腦有刺激作用，讓人難以入眠，降低睡眠質(zhì)量。下面，讓我們一起去文章中詳細(xì)了解睡覺前玩手機(jī)有那些危害。 睡前玩手機(jī)對眼
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