普拉提是什么運(yùn)動(dòng) 都有哪些好處及作用
近年來，普拉提這項(xiàng)神仙運(yùn)動(dòng)，深受年輕瑜伽愛好者的追捧與青睞，同時(shí)也是被眾多海內(nèi)外明星推崇的最佳塑形項(xiàng)目之一。那么，普拉提究竟是什么運(yùn)動(dòng)?習(xí)練普拉提對(duì)女性有哪些好處與作用?接下來，大家就和小編一起來看看吧。普拉提是什么運(yùn)動(dòng)普拉提是一種有氧運(yùn)動(dòng)。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動(dòng)姿勢(shì)