眼部保健對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)非常重要，它可促進(jìn)眼部血液循環(huán)、改善眼部營(yíng)養(yǎng)狀況、消除疲勞，甚至可以預(yù)防糖尿病眼病的發(fā)生。糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病眼病中最常發(fā)生的一種病，所以要在日常生活中多注意眼睛的保健。
(1)糖尿病“養(yǎng)眼”的基礎(chǔ)治療
①戒煙：吸煙可使血管痙攣，促使糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生與發(fā)展，因此，糖尿病患者一定要與煙徹底決裂。
②降壓：高血壓可使糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生率增加，并使病情加重，因此，早期發(fā)現(xiàn)并積極治療高血壓，也是防止糖尿病視網(wǎng)膜病變的一個(gè)重要方面。
③控制血糖：控制血糖濃度，尤其是餐后血糖濃度一定要控制，若餐后2小時(shí)血糖濃度在10.0毫摩/升以下，可大大減少或延緩視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展。
④控制體重：體重超標(biāo)時(shí)，不僅可使血糖濃度升高，也會(huì)加重心、腎負(fù)擔(dān)，誘發(fā)高血壓，因此，糖尿病患者一定要注意控制體重，體重超標(biāo)者要注意減肥。
(2)糖尿病人“養(yǎng)眼”方法
眼部保健可促進(jìn)眼部血液循環(huán)、改善眼部營(yíng)養(yǎng)狀況、消除疲勞，對(duì)糖尿病患者保護(hù)眼睛大有益處。
①按摩通氣血：先閉目養(yǎng)神3-5分鐘，繼而雙手搓熱，用發(fā)熱的手掌輕輕按住眼部，然后將手掌以順時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)行5次，再逆時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)行5次，如此重復(fù)3-5次。每日進(jìn)行2-3次，但眼底出血者不宜使用此法。
②熏洗明眼目：取桑葉10克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待溫時(shí)用干凈手絹浸濕后洗浴雙目，每日2-3次。李時(shí)珍言其“明目，長(zhǎng)發(fā)"，且桑葉又有良好的降糖作用，故對(duì)糖尿病患者護(hù)理有效。
③雙目不久視：糖尿病患者在看電視、書(shū)報(bào)時(shí)，不可久視，稍感疲勞時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息片刻，閉目靜養(yǎng)10分鐘左右，或采用遠(yuǎn)眺法，觀看遠(yuǎn)處的建筑物、樹(shù)木等，以保護(hù)視神經(jīng)，緩解視疲勞。
④運(yùn)目去眼疾：每日睡起時(shí)，端坐凝思，閉上雙眼，將雙眼旋轉(zhuǎn)10-14次，緊閉少時(shí)，而后大睜。這種運(yùn)眼之法，助于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)。工作之余或辦公休息時(shí)也可小試。
視網(wǎng)膜病變是糖尿病患者最常見(jiàn)的并發(fā)癥之一。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)，病程10年以上的糖尿病患者，有50%發(fā)生視網(wǎng)膜病變;病程15年以上的糖尿病患者，有80%發(fā)生視網(wǎng)膜病變。
