吃砂糖橘有助于預(yù)防和緩解便秘嗎
導(dǎo)讀通常有助于預(yù)防和緩解便秘。首先，砂糖橘富含膳食纖維，膳食纖維能吸收腸道內(nèi)水分，軟化糞便，增加糞便體積，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內(nèi)停留時間，從而有效預(yù)防便秘發(fā)生，對輕微便秘也能起到緩解作用。其次，砂糖橘含有豐富水分，充足水分能滋潤腸道。... 在日常飲食中，砂糖橘因酸甜可口、汁水充沛深受大眾
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