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健身方法

別抱怨發(fā)胖 先管住自己的嘴

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苗條的身材是我們大家都比較羨慕的，看別人纖瘦苗條，再看自己滿身的膘，羨慕嫉妒恨！我們不一樣，還不是因為管不住嘴，天天大吃大喝，什么食物都能吃得香，來者不拒，當(dāng)然長胖啦。有些高脂肪食物你還是趕快忌口吧。愛吃油炸食物炸雞、薯條、鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等，都是外面裹了一層厚厚的油炸面糊，雖然增加了口感

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