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減肥必知，清晨第一杯水很重要

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正常情況下，為了保持身體的水分平衡，人的一天應該喝8杯水。&ldquo；一天的計劃是早上&rdquo，早上的第一杯水尤為重要。我們知道晚上人睡覺時從皮膚、呼吸、尿液中消耗大量水分，早上身體處于生理缺水狀態，從早上開始需要喝一杯水來補充代謝所消耗的水分，同時從早上開始喝水刺激腸蠕動，防止腸道濕潤和秘密

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