吃砂糖橘有助于預防和緩解便秘嗎
導讀通常有助于預防和緩解便秘。首先,砂糖橘富含膳食纖維,膳食纖維能吸收腸道內水分,軟化糞便,增加糞便體積,促進腸道蠕動,減少糞便在腸道內停留時間,從而有效預防便秘發生,對輕微便秘也能起到緩解作用。其次,砂糖橘含有豐富水分,充足水分能滋潤腸道。... 在日常飲食中,砂糖橘因酸甜可口、汁水充沛深受大眾
導讀通常有助于預防和緩解便秘。首先,砂糖橘富含膳食纖維,膳食纖維能吸收腸道內水分,軟化糞便,增加糞便體積,促進腸道蠕動,減少糞便在腸道內停留時間,從而有效預防便秘發生,對輕微便秘也能起到緩解作用。其次,砂糖橘含有豐富水分,充足水分能滋潤腸道。... 在日常飲食中,砂糖橘因酸甜可口、汁水充沛深受大眾