健身方法 2020-12-22 414 0

關于吃早飯的重要，雖然大家都明白道理，但很多人最難刻服的問題和最常找的借口就是早上沒有時間。久而久之，借口就演變為“沒習慣吃早飯”和“早上吃不下”。把早飯在頭一天晚上做好，盡量節省起床以后的時間。有的女孩子比我早上動作還算麻利，洗漱和穿衣打扮只需要10-12分鐘，然后需要有3分鐘沏一杯檸檬水（熱水可