健身方法 2018-01-27 1292 0

純自重訓練可以練成什么樣，他用四年的時間告訴你 />今天的主人翁叫Mateusz P?achta，1997年出生于波蘭，他用了四年的時間完成了蛻變，而且他只采用了街頭健身這種自重訓練的方式。 />當他15歲時只有53公斤，那時他決定開始健身來改變自己的身材。先從簡單的開始，動作也不是那么標準 />