健康新聞 2021-01-15 1313 0

手機(jī)不離手？脖子快廢了？低頭苦看相當(dāng)于頭頂50斤重物　　每天搞點(diǎn)小動(dòng)作拯救“手機(jī)脖”世界上最遙遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于你就在我面前，而我卻在看手機(jī)！偶爾抬起頭，想要扭一扭小脖頸……啊！好痛！有沒(méi)有一瞬間，覺(jué)得恐怕自己的脖子已經(jīng)比發(fā)際線更早進(jìn)入衰老期了？長(zhǎng)期加班伏案，每天忙追劇、刷某寶，無(wú)論吃飯、睡覺(jué)、工作、

日常養(yǎng)生 2018-12-26 1433 0

沒(méi)有全然不好的食物，只有不恰當(dāng)?shù)纳攀辰Y(jié)構(gòu)和食用方法。那我們?cè)撊绾谓】党匀饽?對(duì)于肥胖、三高等特殊人群，應(yīng)該選擇里脊肉、牛肉等新鮮的瘦肉，少吃肥牛、五花肉等高脂肪肉類(lèi)。另外平時(shí)也可以選擇水產(chǎn)類(lèi)如魚(yú)蝦蟹等，禽類(lèi)如雞鴨鵝等白肉代替部分紅肉的攝入，“紅白搭配”更健康。值得注意的是，吃