坐、睡、動有度 頸肩腰腿痛杜絕你
醫學指導/廣東省名中醫、廣東省第二中醫院副院長許學猛教授現代人頸肩腰腿痛的情況太常見了。你知道有些勞損通過糾正姿勢是可以避免的嗎？中醫認為，人體生病的原因在于身體狀態失衡，具體到肌骨的健康來說，各種疼痛疲勞等不適感覺，就是身體運動系統的動靜失衡所致。想要達到身體平衡、肌骨健康，日常生活中坐立行的正確
帶上枕巾去出差 避免“認床”睡得踏實
很多平時睡眠不錯的人去外地出差、旅行或是探親訪友時，總是不習慣“新”床，導致失眠，輾轉反側、夜不能寐，我們通常將這種現象稱為“認床”。這種現象的科學原理是什么，有辦法解決嗎？武漢市中心醫院神經內科主任經屏告訴《生命時報》記者，“認床”被睡眠專家稱為“第一夜效應”。研究發現，在睡眠實驗中，換新床的第一