坐、睡、動有度 頸肩腰腿痛杜絕你
醫(yī)學指導/廣東省名中醫(yī)、廣東省第二中醫(yī)院副院長許學猛教授現(xiàn)代人頸肩腰腿痛的情況太常見了。你知道有些勞損通過糾正姿勢是可以避免的嗎？中醫(yī)認為，人體生病的原因在于身體狀態(tài)失衡，具體到肌骨的健康來說，各種疼痛疲勞等不適感覺，就是身體運動系統(tǒng)的動靜失衡所致。想要達到身體平衡、肌骨健康，日常生活中坐立行的正確
帶上枕巾去出差 避免“認床”睡得踏實
很多平時睡眠不錯的人去外地出差、旅行或是探親訪友時，總是不習慣“新”床，導致失眠，輾轉反側、夜不能寐，我們通常將這種現(xiàn)象稱為“認床”。這種現(xiàn)象的科學原理是什么，有辦法解決嗎？武漢市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任經(jīng)屏告訴《生命時報》記者，“認床”被睡眠專家稱為“第一夜效應”。研究發(fā)現(xiàn)，在睡眠實驗中，換新床的第一