護眼知識 2018-03-30 709 0

　　眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結膜炎等等眼病總會趁虛而入導致眼睛受傷。那么你知道如何預防嗎？　　這些方法保護眼睛　　1.佩戴合適的眼鏡　　進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗光師商討，找出一副品質優良、規格符合標準的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和

護眼知識 2015-02-06 314 0

　　1、注意用眼休息　　平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉

護眼知識 2015-01-22 204 0

　　1、喝茶　　菊花茶有明目清肝的作用，對于保護視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮定中樞神經，減少焦慮的作用。　　2、營養食物對電腦疾病的預防非常有效　　如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物。　　3、香蕉　　在電腦桌上放幾支香蕉很有

護眼知識 2014-04-23 649 0

　1、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的，也是保護眼睛的方法之一。　　2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。　　3、在晚上天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。　　4、日光浴：

護眼知識 2014-04-08 585 0

　　1、盯著電腦看　　正常情況下，一分鐘的眨眼次數為12~15次。如果長時間盯著屏幕看，眨眼的次數會明顯減少，極容易導致眼睛干澀、疲勞、近視等多種眼疾。　　因此，使用電腦、看電視及看手機時都應該經常抬頭眺望遠方，讓眼睛得到休息。　　2、睡前不洗臉　　經過一天的奔波，臉上會沾染許多灰塵、病菌，如果睡前

護眼知識 2014-01-22 659 0

　　保護眼睛　　1、惜目　　男女老少都要節約用眼，讀書、寫字或看電視一般40-60分鐘左右要休息5-10分鐘。　　2、運目　　自然站于窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替，共反復7-14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。　　3、護目　　不要久處強烈的陽光或燈光下，更不要