小雪節氣如何幫助女性調整身體
導讀優先選擇溫而不燥的食材，當歸生姜羊肉湯可溫補氣血，適合畏寒明顯者；桂圓紅棗小米粥能健脾養血，改善經期乏力；晨起喝杯生姜紅糖茶，可促進循環、驅寒暖宮。避免生冷食物，如冰飲、生魚片，減少腸胃與子宮負擔。腰腹、手腳、頸部是保暖關鍵。... 小雪時節寒氣漸盛，女性體質偏陰，易受風寒侵擾，常出現手腳冰涼
導讀優先選擇溫而不燥的食材，當歸生姜羊肉湯可溫補氣血，適合畏寒明顯者；桂圓紅棗小米粥能健脾養血，改善經期乏力；晨起喝杯生姜紅糖茶，可促進循環、驅寒暖宮。避免生冷食物，如冰飲、生魚片，減少腸胃與子宮負擔。腰腹、手腳、頸部是保暖關鍵。... 小雪時節寒氣漸盛，女性體質偏陰，易受風寒侵擾，常出現手腳冰涼