中醫(yī)教你搓出好睡眠
隨著社會的快節(jié)奏發(fā)展，越來越多的人都處于亞健康狀態(tài)，其中失眠就是首居榜位的一大問題。造成失眠的原因很多，工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病等都能造成失眠。目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠，但是許多患者畏懼藥物的副作用，擔心藥物依賴而拒絕服用藥物。大部分失眠患者不僅僅只有失眠一個癥狀，而是
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經絡不通，六字可斷：冷、熱、酸、痛、麻、腫
《黃帝內經》記載：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”說明疾病的發(fā)生與經絡密不可分。經絡通暢可交通陰陽，使機體保持陰平陽秘的和諧狀態(tài)，反之就容易生病。人們常說“通則不痛，痛則不通”，其實是講，在經絡不暢時，人體會發(fā)出一些“求助信號”。檢查一下自己的身體有沒有以下六種反應，如果
防感冒常揉天宗穴
(廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 謝 煜)中醫(yī)學認為，“正氣內存，邪不可干”。若人體陽氣不足、人體抵抗力下降，往往容易因季節(jié)天氣變化而導致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。增強抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴!它是手太陽小腸經腧穴，具有疏風解表、行氣通絡的作用。《醫(yī)宗金鑒》一書提出“太陽主表，為一身之