健身方法 2012-12-07 1719 0

如果你是一個(gè)經(jīng)常熬夜的上班族，宵夜應(yīng)該是你生活的必備，但是吃宵夜向來是減肥的大忌，如何吃宵夜才能不長胖呢，看看飛華小編給你推薦的自制減肥宵夜吧，吃了不僅不長胖，還能讓你更健康哦!自制減肥宵夜讓你無懼肥胖紅豆木瓜粥:排毒去脂紅豆中含有的石堿酸成分能促進(jìn)大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木

健身方法 2012-08-08 1337 0

炎夏正是逛夜市的大好季節(jié)，在為自己挑選滿意物品的時(shí)候，夜市中的各色小吃也吸引著大家的眼球。但是吃宵夜能增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，所以想減肥對于各色小吃一定要慎重選擇。下面我們一塊兒來看看如何選擇宵夜才能吃不胖!三大NG爆卡小吃1.炸臭豆腐500卡/320g油炸的臭豆腐熱量等于2碗大白飯，比炸雞排還高。不如換成

健身方法 2012-08-03 1586 0

奧運(yùn)期間，很多人都開始熬夜看比賽。熬夜看比賽，熬到太晚總會出現(xiàn)一些饑餓感，但是吃宵夜又不利于減肥。那么餓了想吃東西怎么辦?下面小編就為大家推薦3款助眠食物，用做宵夜不僅能飽腹，睡前吃了也不怕胖，還能讓你有個(gè)好的睡眠。3款助眠食物奧運(yùn)宵夜多吃不怕胖一、全麥面包催眠指數(shù)：★★★★★美容指數(shù)：★★★減肥指

健身方法 2012-07-11 1904 0

炎熱夏季出去吃宵夜是非常愜意的生活方式，特別是喝上兩杯冰啤酒，瞬間感覺整個(gè)人也跟著涼爽下來。很多人認(rèn)為啤酒度數(shù)低，相應(yīng)熱量也會比較低，宵夜時(shí)喝兩杯對于減肥不會有影響。其實(shí)不然，晚上喝啤酒更容易導(dǎo)致肥胖!減肥宵夜喝啤酒也容易導(dǎo)致肥胖酒是由谷類或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分為釀造