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四季養生

冬季如何運動減肥 冬季如何有效的瘦腰

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到多數人在冬天都不會注意身材，一個冬天過去之后長胖是必須的，冬天也是也注意減肥的，那么冬季如何運動減肥呢?下面健康之家小編為您帶來了冬季如何運動減肥?冬季如何有效的瘦腰?三個瘦腰運動1、轉呼啦圈轉呼啦圈是不劇烈的有氧運動，有氧運動能夠比較好的消耗脂肪，但是熱量消耗得比較少，需要比較長的持續時間。所以

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