秋季進(jìn)補(bǔ)吃藥膳，你吃對(duì)了嗎？
進(jìn)入秋天后，天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀態(tài)變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強(qiáng)身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實(shí)有很多講究和注意事項(xiàng)。今天，就來說說關(guān)于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的“藥+膳”藥膳，從來都不是往食材里加點(diǎn)藥材，做出道菜就
春天容易“上火”可以適當(dāng)吃味苦的食物
清明已過，春光正好。春季，萬物復(fù)蘇，但因氣候多變，疾病易發(fā)，因此有說法稱春天為“百草回芽，百病發(fā)作”的季節(jié)。春困、口鼻干燥、便秘等癥狀，在民間被稱作上火。從中醫(yī)角度來看，無論是真上火還是假上火，是實(shí)火還是虛火，都可歸為春燥的表現(xiàn)。今天，我們來解答一些大家關(guān)心的問題，糾正日常生活中存在的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。濕熱
石斛猴頭菇燉鵪鶉健脾養(yǎng)津
告別酷熱的天氣，人體陰液消耗不少，很多人仍舊覺得虛熱纏身、五心煩熱、口燥咽干、晚上不得安眠。一份石斛猴頭菇燉鵪鶉或許能幫忙緩解這種不適。具體做法：取猴頭菇15克、淮山藥15克、石斛15克、鵪鶉1只、生姜3片、食鹽適量（1人份）。鵪鶉去內(nèi)臟，焯水，洗凈浮沫；猴頭菇用清水泡發(fā)后，擠干備用。把所有食材放入
黑眼圈是不是腎虛？中醫(yī)告訴你真相
愛美之心，人皆有之。然而，不少人習(xí)慣熬夜，晚晚凌晨1點(diǎn)才睡覺，幾年下來黑眼圈跟熊貓似的嚇?biāo)廊恕Ｓ辛撕谘廴Γ粌H影響容貌，是不是還代表著腎虛呢？廣東省第二中醫(yī)院腎內(nèi)科副主任中醫(yī)師雷天香告訴您真相。眼圈為何會(huì)發(fā)黑雷天香說，黑眼圈的發(fā)生，不能只歸咎于熬夜。一般來說，黑眼圈常有以下三大原因：（1）熬夜失眠，
腎虛的6個(gè)癥狀4種養(yǎng)腎好運(yùn)動(dòng)
中年男性腎虛率更高，這一結(jié)果在中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍教授看來是符合人類生理變化的。早在兩千年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》便詳細(xì)記載，“丈夫八歲腎氣實(shí);二八腎氣盛; 三八腎氣平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便會(huì)“腎氣衰”。這就是說男人的一生中，20歲至40歲是腎氣的頂峰期，身體各方面的機(jī)能都處于最