少摔一跤，穩過一冬：老年人防骨折全攻略
疼痛不明顯，也建議拍X光片，排除隱匿性骨折（如脊柱壓縮性骨折）。冬季氣溫低、路面易滑、日照不足，是骨折高發期，尤其老人、骨質疏松人群風險更高。做好這幾點，大幅降低骨折概率一、核心風險：為什么冬天更容易骨折？1. 路面濕滑+衣物厚重：雪、冰、霜導致滑倒風險飆升，厚衣物影響平衡，摔倒時難及時支撐。2.
濕滑的路面化身攔路虎 老人出門要注意
近日，今年第9號臺風“蘇拉”在珠海南部沿海登陸，廣東多地有暴雨，局部有大暴雨。“蘇拉”轉身后，第11號臺風“海葵”又逼近廣東……臺風為廣東帶來了豐沛的降水，路邊的積水、濕滑的路面成了很多人出行的“攔路虎”。不少街坊表示，出行路上都要小心翼翼，生怕一不留神就滑倒。南方醫科大學第三附屬醫院關節外科副主任
冬季老年人如何防摔倒？科學鍛煉有幫助
對老年人而言，跌倒不是一件小事。據中國疾控中心官微消息，冬季氣溫低，影響老年人身體活動能力。雨雪天氣多見，地面濕滑增加老年人發生跌倒的風險。中國疾控中心提醒每位老年人和老年人的照護者，主動預防老年人跌倒。中國疾控中心指出，科學的鍛煉有助于降低老年人跌倒和因跌倒導致骨折的風險，冬季和假日老年人不要中斷
健身鍛煉，適合的鞋很重要
近年來，健身運動成為共識。運動自然少不了選擇裝備，其中鞋是重中之重。選雙合適的鞋，應從幾方面入手：始于顏值。運動鞋的“眼緣”很重要，勉強買的十有八九會被“壓箱底”。一雙心儀的運動鞋，能激發運動的欲望。合于專項。術業有專攻，裝備也是如此。不同的運動項目對于鞋的功能需求差異較大，有助于提高運動表現和減少
關注老人安全健康 防跌倒有個"四部曲"
我國65歲以上老人中，平均每10人就有3~4人發生過跌倒。老人跌倒后果嚴重，不但會引起活動受限、功能受損，也是造成傷殘和死亡的重要原因之一，嚴重影響老人及其家人的身心健康與生活質量。預防老人跌倒，我們向讀者介紹“四部曲”，希望老年朋友能理解并記住，也可以當成口訣常常復習。這“四部曲”就是：直面跌倒說