手淫過(guò)度后如何恢復(fù)身體健康 如何應(yīng)對(duì)手淫過(guò)度
現(xiàn)在大家對(duì)性健康越來(lái)越關(guān)注，手淫是常見(jiàn)的自我性行為，適度不會(huì)影響健康，但過(guò)度可能讓人精神緊張、焦慮、容易累。如果因?yàn)槭忠^(guò)度身體不舒服，怎么科學(xué)恢復(fù)呢？可以從這幾個(gè)方面調(diào)整。 1.別自責(zé)，調(diào)整心理狀態(tài) 首先要知道，手淫是正常的生理需求，不是壞事，不用覺(jué)得羞恥。過(guò)度手淫后別內(nèi)疚，關(guān)鍵是慢慢控制頻率