健身方法 2014-11-06 290 0

吃魚不會長胖而且會減肥，但是入冬季節，人的抵抗力下降，吃什么魚能達到既減肥又對身體好的效果呢?檸檬鯖魚刺身材料(2-3人份)：鯖魚刺身150克、洋蔥1/3個、檸檬1/6、亞麻仁油適量、鹽和黑胡椒粉少許、蔥花適量。將罐頭中的鯖魚進一步切成薄片后放在碟子上，洋蔥切絲鋪在魚肉上，撒上蔥花，吃的時候擠點檸檬