四季養(yǎng)生 2022-03-16 1904 0

“春困”不是病，是人體對春季氣候的一種適應性反應，完全屬于生理現(xiàn)象，但我們卻不可松懈對之。一些年長的人，由于陽氣回升太過，他們會感到精神萎靡，身體倦怠，易導致舊病復發(fā)。怎樣克服“春困”？最好的辦法就是順從人體的自然變化規(guī)律，遵守春季養(yǎng)生原則，做到起居勞作，順應春天陽氣生發(fā)、萬物萌生的特點，使精神、情

四季養(yǎng)生 2022-03-14 1357 0

春天到了，終于要脫去厚厚的冬裝了，不過大家有沒有總是想要睡覺呢?春節(jié)有個詞叫春困，剛剛從冬眠中醒來，又來了春困。很多人都面臨著春困的煩惱。其實春困的發(fā)生原因是因為氣候轉(zhuǎn)暖，毛細血管舒張，導致腦部、內(nèi)臟供血相對冬天減少，身體還沒有習慣，另外春天一般晚睡早起，睡眠減少也總會不適應。從中醫(yī)的角度來說，春天