日常養(yǎng)生 2020-02-26 1622 0

不管是健身還是剪紙，我們在運動當(dāng)中標準的鍛煉姿勢可以讓我們達到鍛煉和事半功倍的目的。如果是鍛煉姿勢不正確的話，還有可能傷到我們的腰椎頸椎，等等，我們在做平板支撐之前最好結(jié)合其他運動一起，如果單單只是想做平板支撐，一定要先熱身，今天小編就來跟大家分享一下，健身做平板支撐標準動作講解。具體的解答如下;1