四季養(yǎng)生 2020-09-25 1059 0

一過中秋，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，人體新陳代謝漸緩，容易感冒、咳嗽，那么，中秋時節(jié)，如果通過食療進行養(yǎng)生呢？中秋節(jié)飲食保健指南中秋節(jié)前后氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣。在飲食上，應少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時應多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、梨、鴨肉等柔潤食品。體弱的老人還可以多吃一些米