盲目給孩子進補，小心關(guān)愛變傷害
■ 東南大學附屬中大醫(yī)院藥學部藥師 侯凱每位家長都希望孩子能健康茁壯成長，于是不少家長就想盡辦法給孩子吃各種高營養(yǎng)、高蛋白食物，甚至會給孩子服用補充劑或滋補品。在此提醒：補劑有不同，服用需謹慎，用錯了適得其反。1.滋補品。許多有滋補作用的藥品和食品中，大都含有激素成分，如生長激素或性激素（雌二醇或睪
冬至進補注意這幾點
12月21日是冬至，古人對冬至的認識是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至是養(yǎng)生進補的大好時機。廣州醫(yī)科大學附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師高三德提醒，并不是所有人都需要進補，中醫(yī)的治療原則是“虛者補之”，體虛則補，不虛則正常飲食就可以了。進補講究多。高三德稱，主要
不想做“冰美人”，冬季調(diào)補正當時
隨著冷空氣的南下，廣州氣溫急轉(zhuǎn)直下，特別是早晚，更是寒氣逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手腳仍冰涼，醫(yī)生提醒，這個季節(jié)正適合調(diào)補，下面就介紹三個食療方，正適合三種不同體質(zhì)的女性。手腳冰涼、特別怕冷女性普遍體質(zhì)偏寒，加之每月來月經(jīng)時的失血，和男性相比，更易氣血不足，更易怕冷。有些女性除氣血不足外，陽氣也
多按海字穴皮膚氣色好
中醫(yī)認為，血虛、經(jīng)脈不通導(dǎo)致瘀血內(nèi)停，心血不能暢達皮膚顏面，營養(yǎng)肌膚，是雀斑產(chǎn)生的主要原因。日常除了注意良好的飲食、不熬夜以及保持良好的情緒外，按摩一些帶“海”字的穴位，可使氣血和暢，皮膚氣色越來越好。1.氣海穴。此穴位于人體下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。按揉此穴還可防治腹部脹痛、消化不良、
氣血不足容易年老虛弱！藥食并用補氣養(yǎng)血
編者按：人以氣血為本。我們形容一個人身體好，通常認為其“氣色好”，反之，氣血不足則是不夠健康的表現(xiàn)。氣血不足也就是中醫(yī)常說的氣虛和血虛，常可通過身體的一些癥狀表現(xiàn)出來。氣血不足也會使抗病能力下降，時間長了會影響人體健康狀況。今天與你聊聊氣血不足的話題，同您一起將健康進行到底！什么是氣血不足氣血不足就
朱唇若丹一定好？從六種唇色看健康
擁有紅潤有光澤的雙唇，不僅美觀，從中醫(yī)觀點來看，唇色與形態(tài)還能反映身體狀態(tài)。河南省中醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師呂沛宛接受《生命時報》記者采訪時表示，健康唇色應(yīng)該紅中帶有光澤，表示氣血調(diào)和，若是有下列狀態(tài)、顏色變化，要特別注意。嘴唇干裂：多見津液虧虛。當體內(nèi)水分不足時，不僅容易嘴唇干裂，也會有皮膚干燥、手
血虛人衰老，常吃這3種食物，撿回漂亮年輕的你
女人一血虛，人往往容易衰老，最明顯的要數(shù)臉上了，血虛的女人臉上易無光澤、面容憔悴、膚色暗黃等等，很影響自己的顏值。還有血虛的人，頭發(fā)往往也容易開叉、早白、脫發(fā)，這一系列的影響，都說明血虛給顏值重重的一擊。血虛，就要注重調(diào)理，在平常的生活習慣上，要做到作息規(guī)律、不熬夜，這樣能調(diào)理內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象，也能