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每天睡覺時間控制在多長時間比較合理
日常養生

每天睡覺時間控制在多長時間比較合理

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睡眠對于每一個人來說都是十分的重要的保持應有的睡眠時間才能保證身體的健康以及一個良好的精神狀態，如果長期處于睡眠不足的情況下的話其實是會影響身體的發育的，尤其是對于小孩子來說缺覺是會影響到自己身高的生長的。每天睡覺的時間都應該要保持在七八個小時左右的時間，這才可以讓自己不至于出現睡眠不足的情況，特別

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