健身方法 2014-08-07 889 0

針對常見的減肥問題，韓國健身教練兼營養專家SeanLee提出3：1飲食法則，在零壓力的環境下，輕松控制飲食，高效瘦身。所謂3：1飲食法則，指的是3天高蛋白質晚餐+1天正常吃的循環飲食法則，又叫三日決心減肥法。3：1無限循環，直到瘦到理想體重為止大多數時候三分鐘熱度都不是一件好事，但許多人都有這樣的心