又說(shuō)上班族的頭號(hào)殺手那就是頸椎病，頸椎病一般會(huì)引起我們的視覺(jué)障礙，肩頸肩硬，還有一些頭痛頭暈等等的不良毛病，對(duì)于我們工作和生活來(lái)說(shuō)損害是非常的大的，很多的人覺(jué)得辦公室坐著很輕松，其實(shí)不然有很多由于工作特性所帶來(lái)的身體傷害，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，經(jīng)常久坐辦公室容易得哪一些疾病。
具體的解答如下;
1、睡眠不足
上班族可能需要長(zhǎng)時(shí)間加班,晚上要加到一兩點(diǎn),睡覺(jué)比較晚,早上需要早起,導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足。
2、頸椎病
辦公室頭號(hào)“殺手”,表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面,眩暈、頭痛、視覺(jué)障礙、還會(huì)映射出肩部癥狀和背部癥狀。肩部酸痛脹痛,背部肌肉發(fā)僵。長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病,需定時(shí)改變頭頸部體位,注意休息,勞逸結(jié)合。避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),電風(fēng)扇。可以三五同事在休息時(shí)段做“工間操”,以做調(diào)節(jié)。
3、視力損害
上班族長(zhǎng)期看電腦顯示器,眼睛干澀,角膜泛紅,缺少遠(yuǎn)視場(chǎng)景,年輕的朋友近視加重,一些朋友則出現(xiàn)角膜炎或是沙眼等問(wèn)題,導(dǎo)致眼睛疾病和視力損害。
4、腸胃功能紊亂
上班的人為了工作,飲食不規(guī)律,忍饑挨餓,吃飯將就,經(jīng)常時(shí)隨便叫個(gè)外賣,或者干脆吃泡面,胃得不到正常的運(yùn)轉(zhuǎn),于是很多人就會(huì)出現(xiàn)慢性胃病,嚴(yán)重的也會(huì)有胃潰瘍或十二指腸潰瘍等病。
分享的幾種都是久坐族辦公族最常得的一些疾病，由于生活壓力巨大，辦公壓力大，容易造成睡眠不足，對(duì)于我們的精神狀態(tài)來(lái)說(shuō)是非常的重要的，還有一個(gè)人的思維能力，長(zhǎng)期熬夜損害非常的大，并不是像別人說(shuō)的坐辦公室那么的輕松還容易得一些職業(yè)病以上，就是小編關(guān)于如何更加健康的上班和一些常見(jiàn)疾病的預(yù)防問(wèn)題。
