由于現(xiàn)在工作和生活很多外界信息的原因，影響很多的人群，不是需要在電腦面前工作，就是離不開(kāi)手機(jī)的，當(dāng)我們用眼過(guò)度的時(shí)候，對(duì)于人的視力還有記憶力等等都會(huì)產(chǎn)生很大的影響的，視力保護(hù)越來(lái)越重要，像我們學(xué)生時(shí)代的眼保健操，還有一些養(yǎng)生明目的茶，都是非常的有效果的，今天小編就來(lái)跟大家分享一下日常上班族如何保護(hù)視力。
具體的解答如下;
1、眼部周圍肌膚按摩
每天在使用眼霜的時(shí)候要對(duì)眼周進(jìn)行細(xì)致的按摩,按照順時(shí)針?lè)较蚺拇?讓它慢慢的吸收,眼部肌膚變得緊致起來(lái),眼部查完產(chǎn)品后,最好能用無(wú)名指對(duì)眼周進(jìn)行輕輕的拍打,大概拍上100下就足夠了。
2、喝一杯養(yǎng)顏明目茶
取枸杞子15g,加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。枸杞子含有豐富的p胡蘿l、素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益。腎,明目的作用,因?yàn)樽陨砭途哂姓{(diào)味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對(duì)電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,視力加深都有很好輔助治療作用。
3、對(duì)眼周進(jìn)行卸妝
彩妝品對(duì)眼周的肌膚傷害很大,因此卸妝要特別小心,選用專門(mén)的眼唇卸妝液。而特別是在對(duì)化妝棉的選擇上要尤其的重要,要選用密合型的化妝棉,這樣才不會(huì)把棉絮粘在眼睛和睫毛上。
4、每天抽出5分鐘讓眼部運(yùn)動(dòng)下
基本上每工作2個(gè)小時(shí)以后你就要站起來(lái)讓眼睛休息一下。眺望一下遠(yuǎn)方,輕輕按摩眼眶,然后閉眼5分鐘,讓眼部得到充分的放松。
5、做好眼部的防曬
其實(shí)紫外線對(duì)眼睛的傷害非常的大,也是造成眼周細(xì)紋的主要原因。因此每天出門(mén)錢一定要擦上有防曬倍數(shù)的眼霜,以免脆弱的眼部肌膚被傷害。
6、冰鎮(zhèn)調(diào)羹輕拍眼部肌膚
你可以在冰箱的冷藏柜中常備兩個(gè)不銹鋼的勺子,每天早晨用完眼霜后,用冰鎮(zhèn)金屬勺輕輕拍打眼睛周圍,起到醒目和消腫的作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持,對(duì)于去黑眼圈也有較大的作用。
以上講解的就是當(dāng)我們用眼過(guò)度的時(shí)候，可以進(jìn)行眼周穴位按摩，做眼保健操或者注意防曬冰鎮(zhèn)等等的方式，有效緩解眼部的疼痛和疲勞問(wèn)題，還可以通過(guò)一些緩解眼部疲勞的養(yǎng)生茶和按摩，來(lái)恢復(fù)我們眼部的情況，一定程度上保護(hù)視力。
